Din Helse

#18 Behold godfølelsen i desember

Listen Later

I dag snakker vi om noe som er veldig viktig fremover, nemlig hvordan du kan ta gode valg for deg selv og beholde godfølelse i juletiden.

Tiden vi står ovenfor nå er en tid med mye stress, press, forventinger, andre rutiner og annen mat for mange. Da er det ekstra viktig å ta noen små steg for å ta vare på en selv, slik at du kan beholde godfølelsen og føle deg best mulig.

Vi snakker om

  • Ernæring
  • Egenpleie
  • Bevegelse
  • Refleksjon
  • Hvordan finne dine non negosable
  • Hva våre noen negosables er
  • Hva vi gjør for god helse og å føle oss bra året rundt
  • Proteiner
  • Dagslys
  • Pust
  • Fordøyelse
  • Biohacks
  • Det å tørre å si nei
  • Å prioritere seg selv
  • Alt eller ingenting - innstilling
  • Vann
  • Trening
  • Tilstedeværelse
  • Unngå dårlig samvittighet
  • Nytelse

    • God Lytt.

    Følg oss gjerne på

    ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kristine_aure/⁠⁠

    [email protected]

    ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/coachaustad⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    [email protected]

    https://www.toreaustad.no/


    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store
    Din HelseBy Kristine Aure og Tore Austad