En este episodio te cuento lo que necesitas saber sobre los test de rendimiento en triatlón: cómo hacerlos, cuándo realizarlos y cómo usar los resultados para entrenar de manera más inteligente.

Descubre:

✔️ Los 3 test clave para natación, ciclismo y carrera: test de velocidad crítica de nado, test FTP y test VAM.

✔️ Cuándo tiene sentido hacer un test según tu nivel, desde principiantes hasta avanzados.

✔️ Errores comunes al realizar los test y cómo evitarlos para obtener datos reales y útiles.

✔️ Cómo las zonas de entrenamiento personalizadas pueden transformar tus sesiones y prevenir lesiones.

Este episodio es ideal para triatletas y corredores que quieren llevar su rendimiento al siguiente nivel, sin sobreentrenarse ni frustrarse.

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