August 02, 2023

#18 - デザイナーの睡眠【いつものデザインのはなし】

21 minutes

第18回目は🌜🛏「デザイナーの睡眠」😪💤

日々の業務を効率よく行うには、

あらゆる手段で睡眠の質を上げることが重要です！

長すぎても短すぎても良くないので難しいですよね🤔

今回は2人の全く異なる睡眠パターンに着目しながら、

これからの整え方について模索していきます🔍

▼CONTENTS　————————————————

(00:30) - ぼんやりごあいさつ

(02:40) - ばちこ寝ぼすけのはなし

(06:08) - 睡眠アプリは効果アリ?

(08:45) - 適切な睡眠時間の違い

(12:35) - カフェイン対策

(15:03) - 睡眠はデフラグ

(17:00) - カーテンの開閉で違う

(19:35) - 次は「夢」を語ろう

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【番組概要】
🕛第2・4水曜12時ごろ配信しています!（月2回配信）
このラジオはフリーランスのデザイナー、
「つる」と「ばちこ」がお送りするデザイントーク番組です。
ふだんのデザインの話から日常のことまで、
ざっくばらんに語り合っています。

【番組SNS】
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ご質問・ご感想などお便りもお待ちしております。
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【つる】
フリーランスのグラフィック/Webデザイナー。
ロゴやフライヤー、Webサイトの制作などを行う。
シンプルに整理されたデザインが好き。
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【ばちこ】
グラフィックデザイナー / WEBデザイナー / イラストレーター
いくつかの会社勤務を経て、フリーランスでやんわりと活動中。
長崎うまれの大阪経由なので方言が変です。（西寄りではあります）
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