In dieser Folge beantworte ich fünf der häufigsten Fragen, die uns aus der Community zur Darmwunder-Ernährung erreichen.

👉 Muss ich auf Fruchtzucker verzichten?

👉 Wie viel Eiweiß ist eigentlich zu viel?

👉 Was, wenn mein Körper mir beim intuitiven Essen nur Ungesundes signalisiert?

👉 Muss ich vegan leben, um „richtig“ zu essen?

👉 Und was hat meine Morgenroutine bitte mit meiner Verdauung zu tun?

Ich nehme dich mit in meine Gedanken, teile persönliche Erfahrungen und gebe dir Klarheit, ohne Dogma – versprochen.

💬 In dieser Folge erfährst du:

• Warum Obst nicht dein Problem ist – sondern die isolierte Fruktose in Fertigprodukten

• Wie du mit Proteinen entspannt umgehen kannst, ohne ständig zu tracken

• Warum intuitive Ernährung Zeit, Wissen & Struktur braucht – und was mir dabei geholfen hat

• Wie ich heute zum Thema Veganismus stehe (nach 2 Jahren veganer Ernährung)

• Was meine Morgenroutine mit meiner Verdauung gemacht hat – und wie du das für dich nutzen kannst

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