Données, recherches, sentiers : qui écouter pour progresser ?

🔹 00:00 On commence par un bon tour d’horizon des dernières actus trail : résultats, mercato, petites infos croustillantes… tout ce qu’il faut pour rester à jour.

🔹29:45 Théo revient ensuite avec sa nouvelle rubrique pour attaquer un sujet qui divise : les étirements. Faut-il en faire ? Comment ? Quand ? Rien que ça…

🔹35:45 Le cœur de l’épisode est dédié à une question fondamentale : la science de l’entraînement est-elle vraiment accessible en trail, et à qui s’adresse-t-elle ?

🔹1:00:24 Et en deuxième partie d’épisode, une invitée de choix : Charlotte Mouchet, ex-spécialiste du 800/1500m, qui a décidé de passer au trail. On revient sur son parcours, ses choix, ses doutes… et ce que cette transition représente pour elle.

🔹1:29:00 Et comme toujours, on termine avec nos recommandations de la quinzaine, pour continuer à explorer ce sport qu’on aime tant.

Un épisode dense, vivant, fait avec amour et passion.
-----------

COLLABORATION COMMERCIALE:

Découvrez Borner, la plateforme qui rend accessible l'expertise de l'entrainement en endurance à tous: https://www.bornerapp.com/

20% de réduction sur les consultations avec le code: LTQA20 

N'hésitez pas à visiter le site pour découvrir la liste d'experts à rencontrer pour commencer à progresser sur mesure dès demain.

-----------

Suivre les membres de l'équipe:
 https://www.instagram.com/margauxlemap/
https://www.instagram.com/alexviolle/
https://www.instagram.com/kap.prevention/
https://www.instagram.com/nico_martin_trail/
https://www.instagram.com/mathieu_delpeuch/

-------------

Recommandations:

Mathieu:https://www.instagram.com/alex777terieur/

Théo: https://sport2048.com/

Margaux: https://www.youtube.com/watch?v=viJyBrfgFD4&t=6s

Nico: https://www.youtube.com/watch?v=KhPKyJi5YlY

Alex: https://www.youtube.com/@mateobales

Charlotte Mouchet: https://www.arteradio.com/son/a-nos-joies-feministes