Как студовите процедури могат да подобрят здравето ни? Какво представлява кафявата мазнина в тялото ни? Как да я активираме? Как да активизираме организма си чрез студови процедури?

Това са част от въпросите, на които търся отговор в моето изследване и практика на ледени бани. Споделям моя опит с финландските ледени бани, както и наученото от няколко книги.

Благодарности към звуковия инженер Иво Абаджиев:

https://www.linkedin.com/in/ivo-abadzhiev-6568852a6/

Афилиат линк на Амазон към вероятно най-добрата книга за ледените бани и как те променят здравето ни:

https://amzn.to/3vRBsCp

Моят YouTube канал:

https://www.youtube.com/c/MartinStefanovUnlockYourHero

Филмът за ледените бани във Финландия:

https://www.patreon.com/posts/ledeni-bani-v-102207421?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=postshare_creator&utm_content=join_link