Čistá mysl

#18 O průzračné síle všímavosti v každodenním životě (mindfulness)

Listen Later

Nový kurz práce s emocemi: https://aoravit.cz/kurz-emoce/

---

V dnešní epizodě povídám o tom, jak a proč trénovat dovednost všímavosti (mindfulness – uvědomování si přítomnosti) a jak mi to mění život a jak může i vám.

  • Proč je všímavost naprostým základem pro šťastný život
  • O prostoru čistého bytí, čisté přítomnosti
  • O dvou hlavních režimech vnímání přítomnosti
  • Jak začít trénovat všímavost (konkrétní tipy a postupy)
  • Význam záměru
  • Jak můžeme úsměvem programovat svoji mysl
  • Jak díky všímavosti předcházet stresu a negativitě a proměnit svůj život (o lpění a odporu)

    • Odkazy

    • Kurz meditace: https://aoravit.cz/kurz-meditace/
    • Kniha Detox hlavy: https://aoravit.cz/detox-hlavy/
    • Soukromá skupina Cesta čisté mysli: https://aoravit.cz/cista-mysl/
    • Kurz práce s emocemi: https://aoravit.cz/kurz-emoce/

      • Chcete se dlouhodobě rozvíjet a stávat se nejlepší verzí sebe sama? Připojte se k více než 5000+ odběratelům mého pátečního Mindset Newsletteru. Každý druhý pátek v 11:30 získáte 5 tipů pro váš efektivní seberozvoj a z toho vždy jeden konkrétní akční krok pro převedení poznatků do praxe a zkvalitnění svého života. Přihlásit se můžete zde: https://mindsetnl.cz



      ...more
      View all episodesView all episodes
      Download on the App Store
      Čistá myslBy Vít Aora