Občas se v životě cítíme ztracení a bez jiskry. Radost z každého dne je přitom blíže, než se může zdát.

V nové epizodě podcastu se s Kristýnou Netíkovou ponoříme do léty prověřeného japonského konceptu Ikigai a odhalíme, jak ho můžete využít, abyste opět našli radost, lehkost a smysl.

Kristýna je multipotenciálka, kreativní vypravěčka, Ikigai koučka a také členka Akademie Detoxu hlavy a účastnice většiny z mých online kurzů. Sdílí, jak v nalezla vnitřní klid a naplnění a jak se můžete i vy vydat za životem svých snů – prakticky, krok za krokem.

V epizodě podcastu s Kristýnou Netíkovou uslyšíte:

• Zlomové momenty, které Kristýnu přivedly k práci s emocemi
• Konkrétní techniky a uvědomění, které jí pomohly se v životě uvolnit a najít lehkost
• Co je to Ikigai – a proč to není jen o 4 kruzích, ale prožitku každého dne
• Jak začít hledat svou vlastní smysluplnou a radostnou cestu i ve obdobích zmatku
• Jak nezahlcovat mysl a nacházet jednoduchost
• Představení 3měsíční Ikigai cesty, na kterou se můžete vydat
• Tipy pro všechny, kteří cítí, že je čas na změnu, ale přešlapují na místě

Přeji vám povznášející poslech! Pokud se vám podcast líbí, zanechte u něj hodnocení (na Spotify počet hvězdiček) a zaklikněte si odběr. Děkuji vám a přeji vám nádherný den.

Odkazy:

• Hlavní rozcestník projektů Kristýny - https://linktr.ee/kristynetikova
• Newsletter Na vlně Ikigai: https://navlneikigai.substack.com/
• Profil na webu Ikigai's: https://ikigais.cz/kristyna-netikova/
• Kniha Detox hlavy

Další doporučené epizody podcastu Čistá mysl:

• #29 Marek Hladík – Jasnou cestou životem: Jak najít svoji cestu srdce
• #47 David Zukal – očista mysli a nalezení klidu s meditací a detoxem hlavy (zkušenost)
• #30 Jak znovu najít radost ze života

Co když se můžeme rozvíjet v lehkosti a radosti bez tlaku, striktnosti a pocitu, že „musíme” nebo že bychom „měli”?

A co když to bude nejen o poznání příjemnější, ale navíc to bude mít mnohem větší pozitivní efekt?

To je poselství dnešního krátké epizody podcastu Čistá mysl. Ať se vám líbí a přinese vám lehkost a uvolněnost.

—

Pokud se vám podcast líbí, můžete u něj zanechat hodnocení (na Spotify počet hvězdiček) a zakliknout si odběr.

––

📗

Chcete větší úlevu od stresu, zklidnění mysli a zjednodušení života? 7 kroků k vnitřnímu klidu a 25 praktických technik pro každodenní harmonii najdete v KNIZE DETOX HLAVY. Tipy z ní již využívá přes 6 000 lidí.

Pořídit si ji můžete třeba i v balíčku s 20 vedenými meditacemi zde:

https://aoravit.cz/detox-hlavy/

—

🌿

Co takhle nebýt na seberozvoj sami?

Přidejte se do AKADEMIE DETOXU HLAVY, naší soukromé skupiny, která vám pomůže najít hlubší vnitřní klid – a to s pomocí meditace, prospěšných denních návyků a laskavé komunity více než 115 lidí na stejné cestě.

Součástí jsou týdenní společné meditace, měsíční hovory, velká dávka průběžné inspirace, má osobní podpora i občasné setkání naživo.

Jestli se chcete starat o své psychické zdraví a rozvíjet svůj vnitřní klid vytrvale, efektivně, zábavně a v klidu, Akademie Detoxu hlavy je tady pro vás. Všechny informace a možnost pořízení členství najdete zde: [https://aoravit.cz/akademie.](https://aoravit.cz/akademie/)

––

📩

Chcete každý pátek dostat e-mailem 1 tip pro vnitřní klid? Přihlaste se k odběru DETOX NEWSLETTERU zde: https://aoravit.cz/newsletter

Otevřeno! 🥳 Skupinový program Klidná mysl za 60 dní do 4. května za 50% cenu zde: https://aoravit.cz/klidna-mysl/

— —

Chceme klid, radost a pohodu, ale přitom děláme kroky opačným směrem.

Podporujeme v sobě programy mysli, které nás stresují a vyčerpávají a způsobují, že jsme neklidní a nešťastní.

Pojďme 3 z nich odhalit!

Když si je uvědomíme, můžeme je začít měnit a nahrazovat.

Postupně si ve své zahradě mysli můžeme vypěstovat spokojenost a hluboký klid. Takový, který nezávisí na okolnostech našeho života – stal se naším výchozím nastavením a jen tak něco ho nerozhodí.

Chcete si klid mysli hlouběji upevnit se skupinou lidí na stejné cestě?

Už 11. května začíná online program Klidná mysl za 60 dní. Získáte konkrétní postupy přepisu mysli i osobní podporu na cestě ke svobodě od myšlenek.

Přidejte se zde do 4. května za 50% cenu: https://aoravit.cz/klidna-mysl/

—

Pokud se vám podcast líbí, můžete u něj zanechat hodnocení (na Spotify počet hvězdiček) a zakliknout si odběr.

––

Chcete hlubší úlevu od stresu, uvolnění své mysli a rozjasnění svého života? 7 kroků a 25 praktických technik pro každodenní harmonii najdete v KNIZE DETOX HLAVY. Tipy z ní využívá již přes 8 000 lidí.

Pořídit si ji můžete třeba i v balíčku s 20 vedenými meditacemi zde:

https://aoravit.cz/detox-hlavy/

––

Chcete každý pátek dostat e-mailem 1 jednoduchý tip pro čistou mysl a vnitřní klid? Přihlaste se k odběru NEWSLETTERU DETOXU HLAVY zde: https://aoravit.cz/newsletter

Negativní myšlenky, sebekritika, zacyklené obavy a neposedná mysl, která nikdy neztichne. Zní vám to povědomě?

Můžete mít pocit, že s tím nejde nic dělat, že tak to prostě máte – ale pravda je jiná. Můžeme si vycvičit klidnou, vyrovnanou a optimistickou mysl. Jak? To se dozvíte v této epizodě.

V této epizodě podcastu se dozvíte:

• Jak funguje naše mysl a proč se v ní objevují negativní myšlenky
• 3 hlavní zdroje našeho trápení
• Postup, jak vykořenit negativní myšlenkové vzorce a nahradit je přínosnými
• 1 účinnou techniku, která vám ihned pomůže získat odstup od své mysli
• Jak dlouhodobě trénovat mysl, aby nám sama od sebe nabízela pozitivnější myšlenky
• Možnost individuální spolupráce a tréninku mysli

Odkazy zmíněné v rozhovoru:

• 🌱 Workshop Překonej negativní myšlenky → https://aoravit.cz/produkt/prekonej-negativni-myslenky/
• 🌿 Akademie Detoxu hlavy – Společná cesta vnitřního klidu s naší komunitou → https://aoravit.cz/akademie/
• 🙌🏻 Individuální mentoring – Osobní spolupráce 1:1 pro rozvoj vnitřního klidu a trénink mysli → Napiš mi na ⁠[email protected]⁠
• 📩 Detox newsletter – Pravidelná páteční dávka inspirace pro klidnější mysl  → ⁠https://aoravit.cz/newsletter/

Další doporučené epizody podcastu Čistá mysl:

• #18: O průzračné síle všímavosti (mindfulness) v každodenním životě
• #48: Emoce – jak konečně najít lehkost a vystoupit ze zacyklených emocí a pocitů

Přeji vám povznášející poslech! Pokud se vám podcast líbí, zanechte u něj hodnocení (na Spotify počet hvězdiček) a zaklikněte si odběr. Děkuji vám a přeji vám nádherný den.

Tato epizoda je o emoční svobodě – o tom, jak s emocemi vědomě a funkčně pracovat, aby nás netrápily více, než je třeba.

Mnoho lidí s nimi zápasí. Neví, co s nimi, a tak je potlačují nebo hází na druhé. Sám jsem si prošel velkou cestou učení se, jak s nimi nakládat, aby mi příliš nenakládaly. :)

Existují ale určité principy a postupy, které nám mohou život velmi usnadnit a zlehčit. Emoční vlny nás pak nemusí stahovat dolů a trvat tak dlouho – namísto toho objevujeme stabilitu, radost a pohodu. Když se emoce naučíme pouštět, získáme navíc i spoustu energie!

V této epizodě zodpovídám dotaz z naší Akademie Detoxu hlavy.

V TÉTO EPIZODĚ PODCASTU ČISTÁ MYSL SE DOZVÍTE:

CHCETE TAKÉ NAJÍT VNITŘNÍ LEHKOST?

Přeji vám povznášející poslech! A pokud se vám podcast líbí, můžete u něj zanechat hodnocení (na Spotify počet hvězdiček) a zakliknout si odběr.

Tato epizoda je o vnitřní proměně.

David se zúčastnil mého 3týdenního kurzu meditace a spolu s poznatky z knihy Detox hlavy, které aplikoval, znovuobjevil klid mysli, vnitřní pohodu, lehkost a radost.

O jeho zkušenostech a transformaci si povídáme – se záměrem poskytnout dalším lidem motivaci, že změna je možná pro kohokoliv a že štěstí nečeká za dalším rohem, ale je dostupné už dnes.

V EPIZODĚ PODCASTU ČISTÁ MYSL S DAVIDEM ZUKALEM USLYŠÍTE:

CHCETE TAKÉ NAJÍT HLUBŠÍ VNITŘNÍ KLID?

1. Kniha Detox hlavy

2. Meditační kurz Rozpusť se

3. Individuální plán detoxu hlavy a osobní 3týdenní cesta k vnitřnímu klidu a čisté mysli: Pro více informací mi napište na [email protected]

Přeji vám povznášející poslech! A pokud se vám podcast líbí, můžete u něj zanechat hodnocení (na Spotify počet hvězdiček) a zakliknout si odběr.

Jak vyřešit jakýkoliv problém a zaručeně obnovit svoji vnitřní pohodu, uvolněnost a radost, ať už se cítíme jakkoliv?

V této epizodě představuji 2 univerzálně platné kroky, s nimiž v životě najdete značnou úlevu a také schopnost překonat jakoukoliv výzvu a cítit se lépe.

Přeji vám povznášející poslech!

—

Pokud se vám podcast líbí, můžete u něj zanechat hodnocení (na Spotify počet hvězdiček) a zakliknout si odběr.

––

Chcete hlubší úlevu od stresu, uvolnění své mysli a rozjasnění svého života? 7 kroků a 25 praktických technik pro každodenní harmonii najdete v KNIZE DETOX HLAVY. Tipy z ní využívá již přes 6 000 lidí.

Pořídit si ji můžete třeba i v balíčku s 20 vedenými meditacemi zde:

https://aoravit.cz/detox-hlavy/

––

Chcete každý pátek dostat e-mailem 1 jednoduchý tip pro čistou mysl a vnitřní klid? Přihlaste se k odběru NEWSLETTERU DETOXU HLAVY zde: https://aoravit.cz/newsletter

Štěstí se dostavuje, když to po něm nevyžadujeme. S uvolněním tlaku a úsilí přichází úleva a pocit štěstí. Jak tento princip můžeme konkrétně využít ve svém životě? O tom je dnešní Mindset Vibe.

Mindset Vibes jsou krátká zamyšlení a naladění, která sdílím členům soukromé skupiny sebepoznání ⁠Cesty čisté mysli⁠. Dnešní Vibe sdílím i veřejně v tomto podcastu a přeji vám, ať vás povznese!

---

Pro pravidelnou dávku tipů pro čistou mysl můžete také odebírat můj ⁠MINDSET NEWSLETTER⁠. 1x za 14 dní vám do e-mailu dorazí šťavnatá dávka 5 tipů, poznatků a zkušeností pro vědomý a spokojený život.

---

Chcete se vydat na ucelenou cestu vnitřního klidu, ale nevíte, kde začít? Vstupte do nově zpracovaného online ⁠WORKSHOPU ZDARAMA: 6 KROKŮ K DETOXU HLAVY.⁠ Provede vás 6 hlavními oblastmi, na které je dobré se postupně zaměřit, a předá vám 6 konkrétních kroků, které můžete využít ještě dnes. Postupně tak ve svém životě naleznete hlubší klid a pohodu.

---

Pokud rádi čtete nebo posloucháte, 7krokový postup pro dlouhodobou očistu mysli + 25 technik pro úlevu od stresu najdete v mé ⁠KNIZE DETOX HLAVY,⁠ která již pomáhá více než 6 000 lidí žít uvolněněji.

Meditace nemusí znamenat 20 minut sezení na polštáři. Přidejte se ke mně ke krátké MIKROMEDITACI.

Když si takovýchto vědomých zastavení uděláme v průběhu dne několik, velmi brzy se navýší naše celkově bdělost, uvolněnost a přítomnost. Život začne rozkvétat.

nádherný den vše.

V naší soukromé skupině Cesta čisté mysli probíhá spousta seberozvojových dobrot a možností prohlubovat ve svém životě klid, důvěru a radost.

Jednou z nejnovějších aktivit je projekt, který jsem zatím nazval Mindset Vibes – krátké hlasové nahrávky se záměrem přinést klid, uvolnění i povznesení a nadhled.

Zhruba 3-5x týdně tam sdílím takovéto nahrávky, jejichž témata se různí – vždy, jak to daný den přijde. Můžete si je poslechnout třeba při řízení auta, čištění zubů nebo kdykoliv, kdy chcete podpořit, uvolnit nebo více porozumět svému vnitřnímu světu.

Rád bych některá z těchto naladění sdílel i veřejně v podcastu Čistá mysl, aby mohla obohacovat více lidí. A tak s radostí vypouštím do světa první vlaštovku! (A ve skupině Cesty čisté mysli jich najdete už 18 dalších).

Jak se vám tento formát krátkých naladění líbí?