AAAAhhhh un sujet que j'adore, l'intelligence émotionnelle.

Aujourd'hui on part à la découverte de ce que qu'est l'IE, du pourquoi ça va te servir de travailler dessus, en quoi ça te dessert de ne pas t"en servir ! Et surtout comment faire pour l'intégrer de plus en plus et de mieux en mieux dans nos vies.

Parce que oui, il faut du courage pour travailler l'Intelligence Émotionnelle mais, crois moi, elle te le rend bien ce courage ! C'est donnant donnant au final !

Parce que si toi aussi tu :

- réagis trop vite

- te sens submergé(e)

- prends les choses personnellement

rumines pendant des heures

- t'épuises mentalement

- confonds l'émotion avec le fait ("je me sens nul(le)" donc "je SUIS nul(le)

- t'adaptes trop

etc etc...

Alors tu as à travailler ton Intelligence Émotionnelle pour sortir de ces carcans. On ne nous a pas appris comment bosser ça mais ça ne veut pas dire qu'on ne peut pas le faire par nous même.

Parce que quand tu apprends à mieux te connaitre dans tes réactions et à les transmuter pour en faire quelque POUR TOI, alors tu deviens plus fiable pour toi même. Tu dais ce qui t'apaise, ce qui te déclenche, ce que ton corps veut dire, ce que ton passé active...

Et les résultats que l'on put constater (scientifiquement prouvés par des études) montre que quand tu fais preuve d'Intelligence Émotionnelle tu as :

- Une vie de couple plus harmonieuse

- Plus confiance en toi

- 3 fois moins de chances de tomber en burn-out

- Un système immunitaire plus développé

- Moins de maux

etc, etc ....

Grace à l'Intelligence Émotionnelle tu ne cherches plus la paix, tu la crée.

Je te parle dans cette épisode de plusieurs personnes dont voici les réf :

- Daniel Goleman (publie Emotional Intelligence - 1995)

- Christophe Haag (pleins de livres sur l'IE et des vidéos sur Youtube qui peuvent t'aiguiller)

- La Théorie du "Let Them" est de Mel Robbins (livre et contenus vidéos Youtube)