In deze diepe, zachte én eerlijke solo aflevering neem ik je mee in mijn reis door twee maanden uitputting — niet als iets “fout” dat moest opgelost worden, maar als een heilige uitnodiging. Een wake-up call van mijn lichaam. Van mijn zenuwstelsel. Van mijn ziel.

Ik deel hoe uitputting mij dwong om te vertragen, om te luisteren, om grenzen te zetten, en om opnieuw contact te maken met mijn vrouwelijke natuur. We gaan samen kijken naar wat burn-out écht is: niet alleen fysieke vermoeidheid, maar een duidelijk signaal dat je leven vraagt om anders te worden.

Je hoort: • hoe mijn lichaam stopte, • hoe mijn emoties opsprongen, • hoe mijn rug spanning vasthield als een boodschap, • en hoe ik in die duisternis stukken van mezelf ontdekte die ik jarenlang had weggeduwd.

Ik deel tools die mij hebben gered: zenuwstelselregulatie, bodyscans, zachter bewegen, ontprikkelen, heilige grenzen, eenvoud, pleasure en vooral — het eren van mijn cyclus en natuurlijk ritme.

Deze aflevering is een zachte reminder voor elke vrouw die voelt dat ze op haar limiet zit: uitputting is geen eindpunt, maar een portaal naar jouw krachtigste versie. Wanneer jij leert luisteren, wanneer jij leert rusten, wanneer jij het onbekende durft toelaten — dan begin je te floreren.

Bodyscans van OurEssence: https://www.ouressence.now/bodyscans

Vorige solo aflvering: de balans van geven en ontvangen

00:00 — Intro

01:41 — Mijn persoonlijke reis door uitputting

02:35 — Wat uitputting écht wil vertellen

03:34 — De fysieke en emotionele signalen die we vaak negeren

08:47 — Herstel: reguleren, landen, helen

11:17 — Grenzen zetten & overstimulatie loslaten

13:26 — Zachtheid belichamen & je cyclus eren

15:13 — Vereenvoudigen & joy toelaten

16:13 — Eindboodschap: waarom deze fase een initiatie is

17:52 — Afsluiting & invitation voor de tribe