Tapojen taustalla on hyvä tarkoitus, joka useimmiten lähtee meidän ulkopuolelta. On pinnallisia arkipäiväisiä tapoja mutta myös tapoja, joilla on syvempi merkitys. Tavoistamme syntyy rutiineja sekä automaattipilootteja, jotka myös rajoittavat ja estävät meitä. Emme voi muuttaa tapojamme ennen kuin tulemme tietoiseksi siitä, palveleeko tämä tapa minua vai ei.