endlich frei & echt leben

#18 Unbewusste Muster erkennen & verändern – so hilft dir KVT im Alltag

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kognitive Verhaltenstherapie

Hast du manchmal das Gefühl, immer wieder in ähnliche Schwierigkeiten oder Gedankenschleifen zu geraten – ohne zu wissen, warum?

In dieser Folge lernst du, wie dir die KVT (kognitive Verhaltenstherapie) helfen kann, genau das zu erkennen – und Schritt für Schritt zu verändern. Ganz praktisch und verständlich erklärt, ohne trockene Theorie.

Du erfährst:

  • wie KVT grundsätzlich funktioniert
  • wie du erkennst, welche unbewussten, dysfunktionalen Muster in deinem Leben dich einschränken oder zu Leid führen
  • wie du anfangen kannst, dir diese Muster bewusst zu machen und zu verändern
  • Beispiele, wie ich in meinem Leben mit KVT gearbeitet habe

    • Ich hoffe, du kannst etwas für dich mitnehmen. Leite die Folge gern an Menschen weiter, die das auch mal hören sollten.

    Viele Grüße

    Sarah

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    endlich frei & echt lebenBy Sarah Strauß