Ungezähmte Frauen

#18: Wie kleine Nervensystem-Tools deinen Alltag leichter machen

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Es muss nicht immer etwas Großes sein! Im Gegenteil: Wenn es um die Arbeit mit deinem Nervensystem geht und somit darum, es von einem dysregulierten in eine regulierten Zustand zu bringen, sind kleine Tools, die du täglich anwendest, oft am effektivsten.

Warum? Alles, was du täglich machst, wirkt mehr als das, was du nur ein Mal pro Woche oder seltener - oder auch wegen Überforderung und Zeitnot gar nicht - machst.

Deswegen stellen wir dir hier in dieser Podcastfolge einige sehr hilfreiche und wirkungsvolle Nervensystem-Tools vor, die deinen Alltag leichter machen. Und wie immer berichten wir auch von unseren eigenen Erfahrungen mit diesen Tools.

Viel Freude beim Hören! 🎧

Links & Empfehlungen

Podcastfolgen

  • Podcastfolge “Verstehe dein Nervensystem und warum du damit arbeiten solltest”: https://ungezaehmte-frauen.podigee.io/3-3-verstehe-dein-nervensystem-und-warum-du-damit-arbeiten-solltest
  • Podcastfolge “Wie geht Nervensystemarbeit und was haben wir davon?”: [https://ungezaehmte-frauen.podigee.io/4-wie-geht-nervensystemarbeit-und-was-haben-wir-davon](https://ungezaehmte-frauen.podigee.io/4-wie-geht-nervensystemarbeit-und-was-haben-wir-davon
  • Podcastfolge “Die Macht der kleinen Schritte - Wie du deine Ziele und Visionen schneller und nachhaltiger erreichst https://ungezaehmte-frauen.podigee.io/17-die-macht-der-kleinen-schritte-wie-du-deine-ziele-und-visionen-schneller-und-nachhaltiger-erreichst

    • Blogbeiträge

    • Blogbeitrag “3 einfache Tools für zwischendurch, um dein Nervensystem in Balance zu bringen”:https://www.susannespenke.de/blog/3-einfache-tools-fuer-zwischendurch-um-dein-nervensystem-in-balance-zu-bringen
    • Blogbeitrag “13+ Möglichkeiten, um dein Nervensystem zu regulieren”: https://claireoberwinter.com/nervensystem-regulieren/

      • Kostenlose Übungen

      • Audio-Übung zur Stärkung der Körperwahrnehmung: https://www.susannespenke.de/freebie/audio-staerke-deine-koerperwahrnehmung
      • Inner Buddha Quick Guide: https://claireoberwinter.com/inner-buddha/

        • Workshop/Online-Kurs

        • Nervensystem-Workshop “Nervous System Care”: https://www.susannespenke.de/kurse-workshops/nervous-system-care
        • Kurs “Peaceful & Calm”: https://claireoberwinter.com/peaceful-calm/
          • ...more
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          Ungezähmte FrauenBy Susanne Spenke, Claire Oberwinter