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1809_2025/04/09 献血翌日筋トレ&ジョグ 7.6km


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献血翌日でGARMINさんも「軽くしとけ」と言ってくるので、chocoZAPに走って行き、マシンを3種類やって、そこから6kmくらい走った。暑いような日差しで、日焼け止めをし、マルチポケット短パンに半袖速乾T、アームカバーという真夏のコーディネイトでぴったりだった。

献血に行く時には水分と補給にご注意。

午後に何年かぶりにリビングの窓拭きをした。昔は年末の大掃除でやっていたが、寒い年末にやる気にならないまま7〜8年経っていた。

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