「月の中で体調が変化して、朝の起きる時間が決められません。理想はいつも9時に寝て4時半に起きたいけど、生理前のだるさで無理すると体調を崩してしまいます。無駄な時間を過ごすこともあって、悔しい気持ちが募るばかりです。女性だからこそ、早起きの習慣化が難しいと感じます…。ホルモンバランスに合わせた方法があれば教えてください。」というお悩みにお答えしています。

※この音声は2023/7/23『習慣化オンラインサロン』で配信されたものです。

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