Começar o ano não precisa ser sinônimo de culpa, restrição e briga com a comida. Nesse episódio, eu e a nutri Gessica Gomes conversamos sobre como construir uma relação mais leve com a alimentação, indo além das dietas rígidas e do pensamento de “tudo ou nada”.

Se você quer começar 2026 com mais equilíbrio e menos culpa, esse episódio é pra você!

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