November 29, 2024

#184. El poder de enfocarte en tu propio progreso

13 minutes

Hola Deportista

En este episodio de Inteligencia Deportiva, abordamos un desafío común para muchos deportistas: la comparación constante con los demás. Es fácil mirar lo que otros logran y sentir que no estamos a la altura, pero este hábito puede desviar nuestra atención y energía de lo que realmente importa: nuestro propio progreso.

💡 Hablamos sobre:

Por qué nos comparamos y cómo afecta a nuestro rendimiento.

Cómo cambiar la comparación por inspiración y enfocarnos en nuestras metas personales.

Estrategias prácticas para medir y valorar nuestro propio avance sin compararnos con los demás.

🎯 Propuestas prácticas:

Crea metas específicas que se alineen con tu propio progreso.

Lleva un registro de tus avances en lugar de enfocarte en lo que hacen los demás.

Practica el agradecimiento por tus logros diarios y las habilidades que tienes.

Recursos gratuitos:
Descarga nuestra Guía de Inteligencia Emocional para Deportistas en inteligenciadeportiva.es y comienza a entrenar tu mente para mantener el foco en tus objetivos.

👉 Participa:
Cuéntanos en los comentarios de Spotify o YouTube: ¿Cómo lidias con la comparación en tu deporte? ¿Qué haces para centrarte en tu propio progreso?

🧠 "Recuerda, competir contigo mismo es la clave para avanzar en tu camino único. ¡Escucha este episodio y da el primer paso hacia tu mejor versión!"

ACCESO AL CURSO DE MINDFULSPORT

www.mindfulsport.es

...more

View all episodes

By Miguel A. Rodríguez

11 ratings