#187-26-S1-E7 IL SONNO E IL PESO

SERIE METABOLISMO - EPISODIO 7/10

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Dormire poco può farti ingrassare.

Quando dormi male, aumentano gli ormoni dello stress.

Si altera la fame.

Il metabolismo rallenta.

E diventa più difficile controllare ciò che mangi.

Il sonno non è un dettaglio.

È parte del metabolismo.

Nel prossimo episodio parliamo di stress.

La nutrizione non è restrizione. È comprensione.

👨‍⚕️ DR ORICCHIO GENNARO

🧬 BIOLOGO 🍽️ NUTRIZIONISTA 👨‍⚕️ ANALISTA DELLA SALUTE

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📕 ESPERTO IN INTELLIGENZA ARTIFICIALE PER LA SANITÀ E LA NUTRIZIONE

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