Un detox visual no se queda en la teoría.
Se practica.

En este episodio comparto ejercicios sencillos y eficaces para relajar los ojos, reducir la fatiga visual por pantallas y devolverle movilidad y descanso a la mirada.

Pausas activas, movimientos oculares, enfoque consciente y pequeños gestos que puedes integrar en tu día a día sin cambiar tu rutina.

Menos forzar.
Más reorganizar la forma de mirar.

Si quieres aprender a cuidar y entrenar tu visión de forma guiada,

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