Optosofía: la sabiduría de tu visión

¿Terminas el día con los ojos secos, visión borrosa, dolor de cabeza o el cuello cargado? Puede que estés notando síntomas de fatiga visual digital sin haberlos relacionado entre sí.

En este episodio de Optosofía hablamos de las diferentes señales que pueden aparecer después de pasar muchas horas frente al ordenador, el móvil o la tablet, y de por qué no todas tienen el mismo origen.

Sequedad ocular, parpadeo incompleto, dificultad para enfocar, visión binocular, postura… Este es el punto de partida para entender qué le ocurre a tu sistema visual cuando trabajas con pantallas.

Durante octubre vamos a profundizar en cada una de estas piezas y, sobre todo, en qué podemos hacer para reducir las molestias.

👁️ Y si quieres trabajar tu visión de forma práctica, puedes unirte al Club de los Ojos Flexibles.

https://www.youtube.com/channel/UCnSPSRqVBxDXDPFeUMALDsQ/join

¿Notas presión en los ojos, pesadez o molestias después de pasar horas frente al ordenador? Esa sensación no significa necesariamente que tengas la presión intraocular alta.

En este episodio de Optosofía te explico la diferencia entre sentir los ojos cansados o cargados y tener realmente una presión ocular elevada.

También hablamos de por qué las pantallas pueden provocar fatiga visual, sequedad y molestias, y cuándo unos síntomas oculares sí deberían llevarte a consultar.

Además, cerramos nuestro mes dedicado a la presión intraocular y el glaucoma y abrimos la puerta al próximo tema: fatiga visual y pantallas.

Si quieres cuidar y entrenar tu sistema visual conmigo, te espero en el Club de los Ojos Flexibles.

Aquí tienes el enlace por si quieres echarle un "ojo"

https://www.youtube.com/channel/UCnSPSRqVBxDXDPFeUMALDsQ/join

Varios estudios sugieren que la practica constante de meditación puede reducir hasta un 20% la presión intraocular.

Y aunque NO ES UN SUSTITUTO DEL TRATAMIENTO MÉDICO, sí funciona como herramienta complementaria de este.

Te lo cuento en el episodio de hoy.

Y si quires practicar una meditación guiada para relajar el sistema visual, esta semana en la membresía del Club de los Ojos Flexibles, tienes una a la que puedes acceder de inmediato uniéndote en el enlace:

https://www.youtube.com/channel/UCnSPSRqVBxDXDPFeUMALDsQ/join

Y además encontrarás muchos otros contenidos exclusivos para entrenar y crear una buena salud visual

¡Hola!

En este episodio hablamos de la conexión entre la apnea obstructiva del sueño y el glaucoma.

¿Podría la apnea favorecer el desarrollo del glaucoma?

¿Cómo afecta la apnea al nervio óptico?

¿Sube la presión durante los episodios de apnea?

Las respuestas a estas preguntas las tienes en el episodio, Dale al play y si te gusta compartelo con quien quieras.

Y, si además, quieres más información sobre cómo proteger tus ojos, cómo funciona la visión, terapia visual y todo lo que necesitas saber sobre tu salud ocular, te espero en el Club de Ojos Flexibles en YouTube. Contenido exclusivo cada semana.

https://www.youtube.com/channel/UCnSPSRqVBxDXDPFeUMALDsQ/join

¿Roncas o ya sabes que tienes apnea del sueño? ¿Te ha srevisado los ojos recientemente?

Cuéntame en los comentarios.

La presión ocular puede dar valores diferentes según la hora, la postura o las condiciones en las que se realiza la medición.

En este episodio de Optosofía hablamos de cómo interpretar esas variaciones y qué debemos tener en cuenta antes de preocuparnos por una cifra.

Si quieres seguir aprendiendo sobre presión ocular, glaucoma y cuidado visual, puedes unirte al Club de Ojos Flexibles pulsando en el enlace:

https://www.youtube.com/channel/UCnSPSRqVBxDXDPFeUMALDsQ/join

Cuando te hacen una revisión visual hay una pregunta que puede parecer casi de rutina:

«¿Hay alguien en tu familia que tenga glaucoma?»

Pero esa pregunta tiene bastante más importancia de la que parece.

¿Qué cambia si tu padre, tu madre o un hermano tiene glaucoma?

¿Significa que tú también vas a tenerlo?

¿Deberías controlar más tu presión intraocular?

En este episodio de Optosofía hablamos de antecedentes familiares, presión intraocular y riesgo de glaucoma. Y también de toda esa información sobre la salud de nuestra familia que muchas veces se pierde entre un «tu abuelo veía muy poco» y un «creo que tu madre se ponía unas gotas».

Quizá después de escucharlo tengas una pregunta que hacer en casa.

🎧 Dale al play.

Durante septiembre estamos dedicando Ojos Flexibles a conocer mejor la presión intraocular y el glaucoma.

👁️ Y en el Club de Ojos Flexibles, mi membresía de YouTube, esta semana profundizamos precisamente en qué es la presión intraocular, cómo se regula y por qué nos interesa conocerla.

https://www.youtube.com/channel/UCnSPSRqVBxDXDPFeUMALDsQ/join

#Glaucoma #PresiónIntraocular #SaludVisual #Optometría #OjosFlexibles

Ayer hablamos del glauoma de angulo abierto, que es el más frecuente y progresa sin síntomas en sus primeras fases.

Sin embargo, no todos los glaucomas son iguales.

Existe otro tipo, que es el que conocemos como el de "ángulo cerrado" que SÍ AVISA.

Reconocer los signos de un ataque agudo de glaucoma es fundamental para resolver la situación con los mejores resultados. Si aparecen los síntomas que te enumero en el episodio, HAY QUE ACUDIR DE INMEDIATO AL OFTLAMÓLOGO.

Te lo cuento todo en el episodio de hoy.

¡Dale al play! Y si crees que esta información puede ser útil para alguien de tu entorno, compártelo con quien tú quieras.l

Por último, te recuerdo que si quieres profundizar en este tema y poner en práctica ejercicios y hábitos saludables para tus ojos, puedes unirte a mi membresía EL CLUB DE LOS OJOS FLEXIBLES.

Sólo cuesta 6,99 € al mes y dentro disfrutarás de contenidos exclusivos.

https://www.youtube.com/channel/UCnSPSRqVBxDXDPFeUMALDsQ/join

Puedes tener un problema en los ojos y no notar dolor. No ver borroso. No sentir ninguna molestia especial.

Entonces, ¿qué motivo tendrías para pensar que algo está cambiando?

En este episodio de Optosofía hablamos del glaucoma primario de ángulo abierto y de una de las razones por las que puede pasar desapercibido durante bastante tiempo.

Y de paso te dejo una pregunta que va bastante más allá de los ojos:

¿Cuántas cosas dejamos para después simplemente porque todavía no molestan?

🎧 Dale al play.

Durante septiembre estamos dedicando Ojos Flexibles a conocer mejor la presión intraocular y el glaucoma: qué podemos medir, qué pruebas nos aportan información y por qué merece la pena entenderlas.

👁️ En el Club de Ojos Flexibles, mi membresía de YouTube, encontrarás además clases, ejercicios y contenidos exclusivos sobre entrenamiento y salud visual.

Si te apetece puedes unirte aquí.

https://www.youtube.com/channel/UCnSPSRqVBxDXDPFeUMALDsQ/join

#Glaucoma #PresiónIntraocular #SaludVisual #Optometría #OjosFlexibles

¿Te han medido alguna vez la presión ocular y has mirado el resultado pensando: «¿Esto es bueno o malo?»

Hay una cifra que durante años se ha convertido casi en una frontera. Y quizá el problema no esté en medirla, sino en todo lo que pretendemos deducir de ella.

En este episodio de Optosofía hablamos de presión intraocular y glaucoma, pero también de nuestra curiosa afición a convertir los números en sentencias.

Porque hacemos esto con nuestros ojos… y con bastantes más cosas en la vida.

🎧 Dale al play y después dime: ¿cuántos números mandan más de la cuenta en tu vida?

👁️ Este mes de septiembre profundizamos en presión intraocular y glaucoma en Ojos Flexibles. Y en el Club de Ojos Flexibles encontrarás las clases y contenidos exclusivos de la membresía.

Si te apetece unirte puedes hacerlo en el enlace:

https://www.youtube.com/channel/UCnSPSRqVBxDXDPFeUMALDsQ/join

#PresiónOcular #Glaucoma #SaludVisual #Optometría #OjosFlexibles

Puedes tener la vista graduada al milímetro y la pantalla más grande del mundo delante... y aún así no enterarte de nada si tu mente está en otra parte.

Hoy en Optosofía hablamos de qué ocurre cuando nos concentramos tanto en "contar pases" que pasamos por delante de las soluciones, de las oportunidades y de las cosas importantes de la vida sin darte ni cuenta.

👁️ Entrena tu atención visual y cuida tus ojos cada semana en el Club de los Ojos Flexibles:👉 https://www.youtube.com/channel/UCnSPSRqVBxDXDPFeUMALDsQ/join