Interessen for å delta på maraton har skutt i været, både nasjonalt og internasjonalt. Billetter rives vekk, og maratonløp over hele verden selges ut på alt fra timer til få dager.

🥁 Men først: Mandag 21.07 starter vi opp en ny podkast her på denne feeden, med navnet «Løpeskolen». Podkasten retter seg først og fremst mot deg som enten ønsker å starte med løping, eller som er helt i startfasen. Vi begynner med det grunnleggende og bygger oss gradvis videre derfra. Temaene blir mer og mer avanserte etter hvert, men med 20 episoder per sesong og tre sesonger planlagt, tar det litt tid før vi er oppe på laktatprøver og bikarbonat. Så heng deg gjerne på fra starten!

Tilbake til dagens episode:

Stadig flere tar steget opp fra de kortere distansene for å delta på sitt første maraton. Men hva skal egentlig til for å lykkes med det som ofte er en dobling, eller kanskje til og med en firedobling av distansen?

Åsmund, Sigurd og jeg (yes, the originals) tar en grov gjennomgang av hva som skal til, hva du bør ta hensyn til, og hvordan du kan bygge opp treningen din for å lykkes med maraton.

Helt i starten av episoden nevner vi en kalkulator du kan bruke til å planlegge treningen din, og her er den:
 👉 https://www.mcmillanrunning.com/

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
☕️ Rogaland Kaffehus
🧃 Fuel of Norway

🎥 Abonner til oss på Youtube @podkasten.lavterskel
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
🥇 Vi arrangerer Lavterskel-løpet 09.08.25