Heute möchte ich mit dir im Podcast ein besonderes Tool sehr ans Herz legen.

Mein absolutes Gamechanger-Tool. Das Tool, das mir schon so oft, so sehr geholfen hat und mir mehr Resilienz und Ruhe im Alltag gebracht hat:  Meditation.

Rund um das Thema spannen sich so viele Mythen und seltsame Vorstellungen, aber ich bin der festen Überzeugung: Jeder kann meditieren und jeder kann lernen darin besser zu werden.

Wie bei allem im Leben ist es bei der Meditation eine Sache der Übung. Wenn du regelmäßig meditierst und dranbleibst, dann wird es plötzlich ganz einfach.

Ich möchte mit dir hier jetzt 5 Gründe teilen, warum Meditation gerade für hochsensible Menschen so wertvoll ist.

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