У нас необычный выпуск. Вы услышите запись выступлений 9-ти крутейших спикеров на различные беговые тематики. Все это происходило на первой конференции, посвященной забегу Don Space Trail в Ростове-на-Дону.

Список тем и докладчиков:

- Что такое трейл? Как правильно готовиться

к трейловым забегам? - Александр Линёв

 - В чём разница между асфальтом и грунтом? Как правильно

подбирать экипировку? - Дарья Ткаченко

 - Как подготовить свой организм к нагрузкам с помощью

правильного питания? - Альбина Комиссарова

 – Как закаливание влияет на развитие организма? Зачем

трейлраннеру нужна закалка? - Тимур Конищев

 – Психология бега на длинные и сверхдлинные дистанции - Денис Черненко

 – Какие особенности горного бега следует учитывать? - Лариса Линёва

- Забота о сердцах бегунов - Кандидат медицинских наук, врач высшей категории -

Румбешт Виктория Викторовна

 – Какие основные травмы могут возникнуть, и как

восстанавливаться после трейла? - Ольга Чернова

 – Как оказать первую помощь себе и пострадавшим

на трейле? - Артём Бабюк

Приятного прослушивания и легких ног!

Подписывайтесь на соцсети забега DST:

https://t.me/DonSpaceTrail

И на мой ТГ канал, где можно поделиться эмоциями от выпуска:

https://t.me/densportmen