🎅 L’épisode

Dans ce nouvel épisode du calendrier de l’avent de La Pause Consciente, on explore les fonctions exécutives : ces capacités du cerveau qui orchestrent notre quotidien, nous aident à planifier, inhiber, nous adapter et garder le cap. On parle de ce qui nous fait fonctionner… et parfois dysfonctionner : du TDA/H à la dépression, des petites victoires quotidiennes aux stratégies pour aider votre cerveau à mieux gérer ses tâches.

💬 Références mentionnées

·      Miyake, A., Friedman, N. P., Emerson, M. J., Witzki, A. H., & Howerter, A. (2000). The unity and diversity of executive functions and their contributions to complex “Frontal Lobe” tasks: A latent variable analysis. Cognitive Psychology, 41(1), 49–100. https://doi.org/10.1006/cogp.1999.0734

·      Damasio, H., Grabowski, T., Frank, R., Galaburda, A. M., & Damasio, A. R. (1994). The return of Phineas Gage: Clues about the brain from the skull of a famous patient. Science, 264(5162), 1102–1105. https://doi.org/10.1126/science.8178168

·      Barkley, R. A. (2012). Executive Functions: What They Are, How They Work, and Why They Evolved. Guilford Press.

·     Diamond, A. (2013). Executive functions. Annual Review of Psychology, 64, 135–168. https://doi.org/10.1146/annurev-psych-113011-143750

·      Arnsten, A. F. T. (2009). Stress signaling pathways that impair prefrontal cortex structure and function. Nature Reviews Neuroscience, 10(6), 410–422. https://doi.org/10.1038/nrn2648

📚 Pour aller plus loin sur les fonctions exécutives

·      Miyake, A., & Friedman, N. P. (2012). The nature and organization of individual differences in executive functions: Four general conclusions. Current Directions in Psychological Science, 21(1), 8–14.

·      Diamond, A., & Ling, D. S. (2016). Contributions of executive functions to self-regulation. In Handbook of Self-Regulation: Research, Theory, and Applications (pp. 33–46).

·      Tamm, L., Narad, M. E., Antonini, T. N., O'Brien, K. M., Hawk, L. W., & Epstein, J. N. (2012). Reaction time variability in ADHD: A review. Neurotherapeutics, 9(3), 500–508.

🌿Rappel

Cet épisode est un contenu de vulgarisation scientifique à visée informative. Il ne remplace pas un suivi professionnel : si tu constates des difficultés à gérer l’organisation, la concentration ou le stress, n’hésite pas à consulter un.e psychologue ou un.e professionnel.le de santé mentale.