Tu penses pratiquer l’alimentation intuitive… mais quelque chose cloche? Tu te sens encore coupable après avoir mangé? Tu te surprends à "choisir consciemment" une salade quand tu aurais vraiment eu envie d’un burger?

Il se peut que tu sois tombée dans le piège de la fausse alimentation intuitive — une version édulcorée, récupérée par la culture des diètes, qui garde en arrière-plan la peur de prendre du poids et la volonté de bien manger.

Dans cet épisode, on démystifie tout ça pour que tu puisses enfin retrouver la vraie liberté alimentaire.

🔍 Tu vas découvrir :

• Les signes que tu pratiques une fausse alimentation intuitive
• Comment certaines règles de diète se déguisent en "choix conscients"
• Des exemples concrets de pensées à observer (« Je mange ce que je veux… mais juste si j’ai bougé aujourd’hui »)
• Comment reconnecter avec ton corps plutôt qu’avec ta tête

🎯 Le but? T’aider à te libérer des versions diluées de l’alimentation intuitive qui continuent à te contrôler… subtilement.

💬 Tu t’es reconnue dans certains exemples? Écris-moi pour en jaser ou partage l’épisode à une amie qui mérite aussi de se libérer!

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