Hast du auch manchmal Probleme einzuschlafen oder hast einen unruhigen Schlaf? Wir alle wissen was das mit unserer Energie und auch Laune auf Dauer machen kann. Deshalb wollen wir uns in dieser Folge voll und ganz dem Thema Schlaf widmen: Wie viel Schlaf brauchen wir eigentlich? Wie können wir die Qualität unseres Schlafes verbessern? Und wie immer erzählen wir von unseren Erfahrungen zu diesem Thema. Wenn du möchtest kannst du diese Folge als Anregung sehen, deinen Schlaf genauer zu beobachten und vielleicht sogar zu verbessern. Viel Spaß mit dem Sonnenscheingedanken dieser Woche und einen guten Schlaf! Zzz