In dieser Folge unseres APodcasts dreht sich alles um Nährstoffe für Sportler:innen und alle, die aktiv durchs Leben gehen. Zu Gast ist Tobias, ehemaliger PKA-Lehrling unserer Apotheke und mittlerweile Biologie-Student in Wien.

Tobias erklärt, worin sich isotone und hypotone Getränke unterscheiden, warum Eiweiß nicht gleich Eiweiß ist und welche Rolle die biologische Wertigkeit spielt. Außerdem erfährst du, welche Proteinquellen für Veganer:innen geeignet sind und wie man Magnesium richtig dosiert. Zum Abschluss gibt’s noch wertvolle Tipps rund um die vielseitige Wirkung der B-Vitamine. Eine spannende Folge für alle, die wissen wollen, wie man Körper und Geist optimal mit Nährstoffen versorgt.