Willkommen zu einer neuen Folge des Apodcasts der Gesundheitstalk der HAIHO Apotheke. Homöopathie zählt zu den bekanntesten alternativmedizinischen Behandlungsmethoden und sorgt gleichzeitig immer wieder für Diskussionen, Fragen und Missverständnisse. Ist Homöopathie dasselbe wie pflanzliche Medizin? Was bedeuten die Bezeichnungen D6, C30 oder LM-Potenzen? Und wie unterscheiden sich Homöopathie, Schüßler Salze und andere naturheilkundliche Ansätze?

Cornelia und Marlene tauchen in dieser Folge in die Geschichte der Homöopathie ein und erklären die Grundlagen nach Samuel Hahnemann. Sie sprechen über das Prinzip „Ähnliches mit Ähnlichem heilen“, die Bedeutung von Potenzen und Verdünnungen sowie die unterschiedlichen Darreichungsformen wie Globuli, Tropfen und Tabletten. Außerdem stellen sie einige der bekanntesten homöopathischen Mittel vor und zeigen anhand praktischer Beispiele, wie die Arzneimittelbilder in der Homöopathie entstehen.

Weitere Informationen findet ihr auf der Website der HAIHO Apotheke oder direkt bei uns vor Ort in der Apotheke - wir beraten euch gerne persönlich.

Willkommen zu einer neuen Folge des Apodcasts - der Gesundheitstalk. Ballaststoffe gelten oft als unscheinbarer Bestandteil unserer Ernährung, dabei haben sie einen enormen Einfluss auf unsere Gesundheit. In dieser Episode sprechen Cornelia und Marlene darüber, warum Ballaststoffe für eine gesunde Verdauung, eine stabile Darmflora, einen ausgeglichenen Blutzucker- und Cholesterinspiegel sowie für das Gewichtsmanagement so wichtig sind. Sie erklären die Unterschiede zwischen löslichen und unlöslichen Ballaststoffen, zeigen, welche Lebensmittel besonders reich an ihnen sind, und geben praktische Tipps, wie man die empfohlenen 30 Gramm pro Tag leichter erreichen kann.

Außerdem stellen sie ein neues Produkt aus der HAIHO-Eigenmarke vor, das hochwertige Ballaststoffe mit ausgewählten Superfoods, Vitaminen, Mineralstoffen und Verdauungsenzymen kombiniert und so eine einfache Unterstützung für den Alltag bietet. Weitere Informationen findet ihr auf der Website der HAIHO Apotheke oder direkt bei uns vor Ort – wir beraten euch gerne persönlich.

Willkommen zu einer neuen Folge des Apodcasts – der Gesundheitstalk. Die Sommerzeit bringt nicht nur Sonne und Urlaubsstimmung, sondern auch gesundheitliche Herausforderungen mit sich, besonders für Menschen, die regelmäßig Medikamente einnehmen. Ob Sonnenempfindlichkeit durch Antibiotika, verstärkte Wirkung von Schmerzpflastern, Elektrolytverlust durch Entwässerungstabletten oder die Gefahr eines Hitzeschlags.

Cornelia und Marlene erklären, worauf man achten muss und wie man sich und andere bestmöglich schützt. Außerdem geben sie praktische Tipps für Familien, Sportler:innen und Vielreisende - von der richtigen Sonnenschutzstrategie bis zur idealen Vorbereitung für den Strandurlaub.

Weitere Informationen findet ihr auf der Website der HAIHO Apotheke oder direkt bei uns vor Ort in der Apotheke, wir beraten euch gerne persönlich.

In dieser Folge dreht sich alles um unsere Haare und darum, warum sie manchmal mehr ausfallen, als uns lieb ist. Cornelia und ihr Co-Host sprechen darüber, wie Haare aufgebaut sind, welche Wachstumsphasen sie durchlaufen und warum ein täglicher Verlust von 50 bis 100 Haaren ganz normal ist.

Zum Schluss werfen die beiden auch einen Blick auf Behandlungsmöglichkeiten wie Minoxidil und Finasterid, erklären deren Wirkung, mögliche Nebenwirkungen und warum Geduld bei Haarthemen besonders wichtig ist. Denn egal ob Pflege, Nahrungsergänzung oder Therapie: sichtbare Effekte zeigen sich meist erst nach einigen Monaten.

In dieser Episode des HAIHO Apotheken-Podcasts sprechen Cornelia und ihre Kollegin über ein Thema, das aktuell besonders im Trend liegt: Magnesium. Ausgehend von Muskelzittern nach dem Training klären sie, wann tatsächlich ein Magnesiummangel vorliegen kann und welche Symptome wie Krämpfe, innere Unruhe oder Schlafprobleme darauf hindeuten. Dabei wird schnell deutlich: Magnesium ist nicht gleich Magnesium. Die beiden erklären verständlich die Unterschiede zwischen anorganischen und organischen Verbindungen, deren Wirkung im Körper sowie mögliche Nebenwirkungen wie Durchfall.

Außerdem geht es um magnesiumreiche Lebensmittel, den täglichen Bedarf und typische „Magnesiumräuber“ wie Stress, Alkohol oder bestimmte Medikamente. Ziel der Folge ist es, Orientierung zu geben und zu zeigen, wie Magnesium sinnvoll und individuell eingesetzt werden kann.

In dieser Folge des Apodcasts sprechen Cornelia, Elke und Marlene über das Thema Schlaf und Beruhigung im Alltag. Sie erklären, warum Schlaf essenziell für Regeneration, Konzentration und Wohlbefinden ist und warum immer mehr Kinder und Erwachsene mit Schlafproblemen kämpfen.

Sie erklären, welche Rolle Rituale und Routinen spielen, warum Handy & Blaulicht echte Schlafkiller sind und weshalb Alkohol keine gute Einschlafhilfe ist. Außerdem geben die drei Einblicke in natürliche Unterstützungsmöglichkeiten: von pflanzlichen Helfern wie Melisse, Baldrian und Passionsblume bis hin zu Magnesium, B-Vitaminen und Adaptogenen wie Rhodiola oder Ashwagandha.

Auch Themen wie Stress, Melatonin und Schlafmedikamente werden beleuchtet, inklusive Tipps für einen gesunden Umgang.

In dieser Folge sprechen wir über eines der häufigsten gesundheitlichen Themen im Frühling: Allergien. Wir erklären verständlich, was im Körper passiert, wenn das Immunsystem plötzlich auf eigentlich harmlose Stoffe wie Pollen, Hausstaub oder Tierhaare überreagiert, warum Histamin für die typischen Symptome wie Niesen, juckende Augen und laufende Nase verantwortlich ist und wie eine Allergie überhaupt entsteht.

Außerdem erfahrt ihr, wie eine Diagnose beim Arzt abläuft vom Prick-Test bis zur Blutuntersuchung und welche einfache Maßnahmen im Alltag helfen können, den Pollenflug besser zu überstehen. Wir stellen pflanzliche Möglichkeiten aus der Phytotherapie vor, sprechen über wichtige Mikronährstoffe wie Vitamin C, Zink oder Vitamin D zur Unterstützung des Immunsystems und erklären, welche Rolle moderne Antihistaminika, Nasensprays oder Augentropfen spielen.

Eine kompakte Folge mit vielen hilfreichen Tipps, damit ihr möglichst beschwerdefrei durch die Allergiesaison kommt.

In dieser Episode des HAIHO Apotheken-Podcasts spricht Cornelia mit Dr. Marlene Heimberger, Fachärztin für Allgemeinmedizin mit Schwerpunkt Frauengesundheit und psychosomatischer Medizin. Im Mittelpunkt steht ein Thema, das jede Frau einmal betrifft und über das noch immer zu wenig gesprochen wird: die Wechseljahre.

Was bedeutet eigentlich psychosomatische Medizin? Warum spielen Hormone, Lebensstil, Stress und seelische Belastungen gerade bei Frauen so eng zusammen? Und wie gelingt es, Beschwerden ganzheitlich zu betrachten - körperlich sowie psychisch?

Gemeinsam beleuchten Cornelia und Dr. Heimberger die verschiedenen Phasen der Wechseljahre von den ersten hormonellen Veränderungen ab etwa 40 über die Perimenopause bis hin zur Menopause. Dabei wird deutlich: Wechseljahre sind keine Krankheit, sondern ein natürlicher Prozess. Dennoch können sie für manche Frauen mit erheblichen Beschwerden verbunden sein.

Herzlich willkommen zur neuesten Folge des Apodcasts der HAIHO Apotheke. Gerade zu Jahresbeginn ist der Wunsch, mit dem Rauchen aufzuhören, für viele besonders präsent. In dieser Folge sprechen Cornelia und Marlene darüber, warum Rauchen nicht nur eine Gewohnheit, sondern eine echte körperliche und psychische Abhängigkeit ist und wie man den Weg in ein rauchfreies Leben erfolgreich angehen kann.

Die beiden erklären, wie man mit dem Fagerström-Test die eigene Abhängigkeit einschätzen kann, welche Rolle Gewohnheiten und Alltagssituationen spielen und welche Unterstützungsmöglichkeiten es gibt. Dabei gehen sie auf Nikotin-Ersatzprodukte wie Pflaster, Kaugummis, Lutschtabletten und Sprays ein und erklären warum eine schrittweise Reduktion wichtig ist.

Wer Unterstützung sucht, kann sich kostenlos beraten lassen entweder über das österreichweite Rauchfrei-Telefon unter 0800 810 013 oder direkt in der HAIHO Apotheke.

In dieser Folge des Apodcasts widmen sich Cornelia und Marlene einem Thema, das aktuell überall auftaucht und gleichzeitig viele Fragen offenlässt: Longevity. Nach einer gemeinsamen Fortbildung in Wien nehmen sie euch mit durch das, was hinter dem Begriff Langlebigkeit wirklich steckt. Dabei geht es nicht um „ewig jung bleiben“, sondern um die entscheidende Frage: Wie können wir möglichst lange gesund leben?

Cornelia und Marlene erklären dabei, was Longevity bedeutet, welche biologischen Prozesse das Altern beeinflussen und welche Faktoren wir selbst aktiv steuern können. Sie sprechen über Gesundheitsspanne vs. Lebensspanne, genetische Einflüsse und die Rolle von Mikronährstoffen. Außerdem geht es um aktuelle Erkenntnisse zu Zellalterung und warum Lebensstilfaktoren wie beispielsweise Rauchen, Alkohol, soziale Beziehungen und mentale Balance einen größeren Einfluss haben, als viele denken.