Ich bin endlich wieder gesund – und habe euch ein ehrliches Update dagelassen.🤍 In dieser Folge spreche ich über Kranksein mit psychischer Erkrankung, Appetitlosigkeit, Sportpausen, Leistungsdruck und darüber, warum kleine Routinen und bewusste Selbstfürsorge gerade so wichtig sind. Und jetzt beginnt etwas Neues (deshalb bin ich gerade ein aufgeregtes Hühnchen): ein anderer Alltag, neue Verantwortung, Arbeit – und die Frage, wie man all das integrieren kann, ohne die eigene Stabilität zu verlieren.

Alsooo: Machen ist wie wollen, nur krasser – weil Recovery eben nicht im Wollen passiert, sondern im konsequenten Entgegengesetzthandeln!

Letzter Vlog auf Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=ByfDMDOc_O0

Trauben-Cookie-Dessert (Rezept in Infobox): https://www.youtube.com/watch?v=ff48abdX9kU

Ted Talk Neuroplastizität: https://www.youtube.com/watch?v=LNHBMFCzznE