A mon retour du Nepal, après quelques semaines, une chose m'a marqué : je n'avais presque jamais de temps de qualité seule. J'avais du temps pendant mes trajets, le soir tard avant de me coucher, mais rarement en pleine journée.

Alors m'est venue une idée en août 2022, qui s'est rapidement transformé en besoin : me bloquer une journée par semaine, rien qu'à moi pendant un temps indéfini. Et cette journée, j'ai décidé de l'appeler : Me day !

Dans cet épisode je t'embarque avec moi dans ce que j'ai mis en place, en te partageant bien entendu les évolutions qui sont apparues au fil des semaines et des mois, jusqu'à te parler d'aujourd'hui comment ca se concrétise. Parce que le besoin d'un jour peut ne pas être celui de demain, cette journée a beaucoup évolué pour être aujourd'hui, une période même courte, où mon centre d'attention est le moment présent avec moi-même.

Et toi, t'es tu accordé du temps de qualité cette semaine ?