Ton perfectionnisme te gâche-t-il la vie ? Décryptage et solutions

📩 Tu repasses 15 fois sur un mail avant de l’envoyer, comme si ta crédibilité en dépendait ?
🚧 Tu repousses sans cesse un projet parce que "ce n’est pas encore prêt" ?
😮‍💨 Tu ressens une pression constante d’être "à la hauteur"… sans jamais y parvenir vraiment ?

Si oui, il est possible que ton perfectionnisme ne soit pas une simple exigence, mais un mécanisme de protection profondément ancré en toi.

💡 Dans cet épisode, on va explorer ensemble :

✔️ Pourquoi le perfectionnisme est une réponse inconsciente à une insécurité
✔️ Comment il impacte ton système nerveux et maintient ton corps en état de tension permanente
✔️ Les 3 grands profils perfectionnistes et leur lien avec des blessures émotionnelles
✔️ Comment apprendre à lâcher prise sans ressentir de culpabilité ou de peur de l’échec
✔️ 8 stratégies concrètes pour calmer ton mental et apaiser cette pression intérieure

Le perfectionnisme n’est pas une fatalité.

Ce n’est pas juste "vouloir bien faire" : c’est souvent une manière de chercher à garder le contrôle pour ne pas se sentir vulnérable. Mais il est possible d’apprendre à se libérer de cette tyrannie intérieure, sans renier son exigence ni sa sensibilité.

🎯 Prêt.e à changer ton rapport à toi-même ? Appuie sur ▶️ et commençons ensemble.

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@crédits audio du générique : Anthony Chognard CHS Prod

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