In dieser Folge spreche ich mit dir über einen Stoff in deinem Gehirn, der oft darüber entscheidet, ob du dich überisst, prokrastinierst oder dranbleibst: Dopamin.

Du erfährst, warum es nicht nur um Disziplin geht, sondern darum, wo du ganz bewusst deinen inneren Belohnungs-Kick herholst. Ich erzähle dir, wie ich gelernt habe, mein Dopamin neu zu steuern - weg vom Essen, hin zu Dingen, die mich langfristig wirklich erfüllen. Und du wirst merken: Es ist kein Mangel an Wissen, der dich vom Wunschgewicht abhält, sondern oft nur die falsche Quelle für dein Hochgefühl.

Wenn du merkst, dass du dir deinen Kick immer wieder über Essen holst – obwohl du weißt, dass es dich deinem Ziel nicht näherbringt – dann lass uns sprechen. In ⁠einem kostenloses Kennenlerngespräch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ schauen wir gemeinsam, wo dein Dopamin gerade hinfließt – und wie du es umlenken kannst, ohne ständig zu verzichten oder dich zu disziplinieren. Du musst nicht weniger wollen – du darfst nur anfangen, dir das richtige Belohnungssystem aufzubauen.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Deine Agnes

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Coverfoto von⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Karin Datsis⁠