在本期节目中，我们探讨那些在日常生活中不易察觉但会消耗你能量的人。从领导力强的老板到亲密关系中的伴侣，再到总是负能量满满的朋友，以及那些看似积极实则消耗你能量的人，通过简要分析这些关系特点和心理成因，提供如何识别和应对的简单方法。

00:00 节目开场与主题介绍：探讨消耗能量的人

00:45 第一种耗能者：领导力强的老板，但算是积极性消耗，赋予一定成长性

02:16 第二种耗能者：亲密关系中的索取型伴侣或控制型父母，无限索取，认知规训或精神捆绑

07:29 第三种耗能者：总是充满负能量的朋友，承接其倾吐心理垃圾，以及心理成因

11:12 第四种耗能者：看似状态积极但缺乏深度理解，热情性格和高频交往动作掩盖了精神消耗