Meditación, mandalas, yoga, mudras y mantras

Esta semana en Código Misterio hablaremos Meditación, yoga, mudras y mantras

Nuestra investigación comienza conociendo los beneficios de la meditación, un grupo de científicos ha comprobado que meditar ayuda a reducir el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, pero además se acaba de demostrar que puede realizar incluso cambios en la genética.

Los mandalas son la representación gráfica de la vida tal como la concebimos, del cosmos, de la eternidad, creación del mundo, el ser humano y su estado psicológico, la sanación, el balance y, sobre todo, de Dios.

El yoga es una práctica física, mental y espiritual, es la unión de la mente, el cuerpo y el espíritu, a través de la práctica de posturas físicas, técnicas de respiración y meditación. Que son los mudras y porque debemos incluirlos en la meditación? 

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