Vil du vide hvordan du slipper fri af irritation? Kender du det med, at du er mega irriteret på nogen eller noget og det får lov at fylde alt for meget?  Den følelse tager vi en dans med i denne episode af Overskudslivets Podcast. Hvad sker der i dig, når du blive irriteret? Føles det godt? Eller er det svært at slippe? Lyt med og lær hvordan du giver slip på irritationen og opnår en bedre følelse!

Hvorfor er det så vigtigt at slippe irritation?

For mange af os, er irritation en af den slags følelser der kan hænge ved rigtig længe. Til sidst kan det ende med at det går ud over andre (måske uskyldige) mennesker. I hvert fald går det ud over os selv, fordi vi hænger fast i følelsen AAAAALT for længe. Vi oplever det som nærmest, umiligt, at slippe ud af følelsen igen.

Med øvelse kan du lære at slippe fri af irritation og give dig selv en langt bedre følelse!

Du får nogle helst specifikke redskaber du kan bruge, når du oplever irritation. Når du tager disse redskaber i brug, vil du med tiden reagere anderledes på følesenen. Du vil opleve at følelsen bliver konstruktiv i stedet for destruktiv.

Det hele bliver forklaret via 2 eksempler, hvor jeg demonstrere de alternative måder at tænke på, når du møder noget eller nogen der er irriterende.

–

Som lovet i episoden er her en kort oprids af måder du kan afprøve til at slippe irritation og frustration:

* * * * * * * * * * PODCAST EPISODER DU MED FORDEL OGSÅ KAN LYTTE TIL  * * * * * * * * * * * * * *  

Til dig der oplever irritation, fordi du ikke sætter grænser:

Andre episoder der understøtter denne godt:

* * * * * * * * LINKS NÆVNT I ELLER RELEVANTE FOR EPISODEN * * * * * * * * * * * * * *  

Medlemsklubben OverskudsUniverset: overskudsuniverset.dk

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 

The post #195. Sådan slipper du irritation appeared first on OVERSKUDSLIVET.