Llegan las vacaciones y con ellas una expectativa muy común: descansar, recargar energías y sentir que, por fin, todo vuelve a su sitio.

Pero ¿qué pasa cuando le pedimos a unos pocos días que compensen meses de cansancio, exigencia y desconexión?

En este episodio reflexiono sobre todo lo que le pedimos a las vacaciones: que nos devuelvan la energía, que reparen el agotamiento físico y mental, que alivien tensiones familiares, que nos devuelvan la calma, la motivación y hasta la claridad e inspiración para tomar decisiones importantes de cara al futuro.

Hablamos del mito del descanso total, de la culpa por no “aprovechar” las vacaciones y de cómo muchas veces las llenamos de tareas pendientes (ordenar armarios, organizar la casa o ponerte al día con tu vida social) convirtiendo el descanso en otra lista de obligaciones y de cómo el cuerpo avisa mucho antes de llegar al límite.

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NOTAS DEL PODCAST

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Un episodio especialmente pensado para Navidad y Fin de Año, un momento en el que el descanso convive con compromisos, celebraciones y expectativas.

Una invitación a repensar el descanso no como una solución puntual sino como una forma de vivir y de cuidar el bienestar emocional a lo largo del año.