Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de nuestro cuerpo, soltarlo y convertirnos en observadores de nuestra respiración, pensamientos, sensaciones y emociones, saliendo de la identificación habitual en la que vivimos en el piloto automático.

En este episodio tomamos consciencia del consumo energético que supone postergar (una llamada, un hábito, una decisión...) Tenemos el pepito grillo de hacerlo y el de no lo hagas. Hacer consciente para dejar de consumir energía extra.

* Perdón por el sonido, cosas del directo!