瞑想を習慣化しようと思って
毎日、朝と夜に取り組みを始めました。

そのサポートをしてくれている
アプリ『メディトピア』

そこに表示される今日の名言というのが、
心に刺さるものばかりなので
ここでシェアさせていただいています。
#瞑想 #マインドフルネス瞑想 #ヨガ #アーユルヴェーダ

瞑想を習慣化しようと思って 毎日、朝と夜に取り組みを始めました。 そのサポートをしてくれている アプリ『メディトピア』 そこに表示される今日の名言というのが、 心に刺さるものばかりなので ここでシェアさせていただいています。 #瞑想 #マインドフルネス瞑想 #ヨガ #アーユルヴェーダ

#197変化を楽しむ

ヨガとアーユルヴェーダコーチのミチカです♪
この番組は、忙しい毎日を頑張っている女性に向けて、
ついつい忘れてしまいがちな『身体と心を整える』ことの大切さをヨガやアーユルヴェーダを軸にした内容で、日々共有をしています。

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

心や身体に不調を感じやすい世代…
特に40代以降の女性の『おとな女子』の抱える悩み。
体のこと、健康のこと、人間関係によって生じる生きづらさなど、日々の悩みや不安からすこし離れてありのままに、語りつくして共感できる『超リアルな、おとな女子』のための番組を目指しています。

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

この番組が、女ともだちに悩みを打ち明けているかのような“安心感”を生み出せる。
そんな存在になれればいいなと思っております♡ 
ここでのお話しが、心地よい毎日を過ごすためのヒントとなり、あなたのキレイにつながればうれしいです。

✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼

🕕毎朝6:00に5分程度のエピソードを配信しています。
家事の合い間や通勤時間などを利用しての『ながら聴き』ができますので、あなたのお好きなタイミングで聴いてくださいね♪

ⓣⓗⓐⓝⓚ ⓨⓞⓤ ♡

【Instagram】
https://www.instagram.com/kirei_no_recipe?igsh=MXg4NzN1YzNxdDIwMw%3D%3D&utm_source=qr

【お便りフォーム】
https://forms.gle/4sjS9hp2ejzW7s1UA
ご質問やご意見ご感想、心や身体についてのお悩みなどをいただけると嬉しいです♡
大切に読ませていただきます。お便りお待ちしております♪

Health & Fitness

Mental Health

ヨガとアーユルヴェーダコーチのミチカです♪ この番組は、忙しい毎日を頑張っている女性に向けて、 ついつい忘れてしまいがちな『身体と心を整える』ことの大切さをヨガやアーユルヴェーダを軸にした内容で、日々共有をしています。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 心や身体に不調を感じやすい世代… 特に40代以降の女性の『おとな女子』の抱える悩み。 体のこと、健康のこと、人間関係によって生じる生きづらさなど、日々の悩みや不安からすこし離れてありのままに、語りつくして共感できる『超リアルな、おとな女子』のための番組を目指しています。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ この番組が、女ともだちに悩みを打ち明けているかのような“安心感”を生み出せる。 そんな存在になれればいいなと思っております♡ ここでのお話しが、心地よい毎日を過ごすためのヒントとなり、あなたのキレイにつながればうれしいです。 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 🕕毎朝6:00に5分程度のエピソードを配信しています。 家事の合い間や通勤時間などを利用しての『ながら聴き』ができますので、あなたのお好きなタイミングで聴いてくださいね♪ ⓣⓗⓐⓝⓚ ⓨⓞⓤ ♡ 【Instagram】 https://www.instagram.com/kirei_no_recipe?igsh=MXg4NzN1YzNxdDIwMw%3D%3D&utm_source=qr 【お便りフォーム】 https://forms.gle/4sjS9hp2ejzW7s1UA ご質問やご意見ご感想、心や身体についてのお悩みなどをいただけると嬉しいです♡ 大切に読ませていただきます。お便りお待ちしております♪

ヨガとアーユルヴェーダコーチのミチカです♪
この番組は、忙しい毎日を頑張っている女性に向けて、
ついつい忘れてしまいがちな『身体と心を整える』ことの大切さをヨガやアーユルヴェーダを軸にした内容で、日々共有をしています。

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心や身体に不調を感じやすい世代…
特に40代以降の女性の『おとな女子』の抱える悩み。
体のこと、健康のこと、人間関係によって生じる生きづらさなど、日々の悩みや不安からすこし離れてありのままに、語りつくして共感できる『超リアルな、おとな女子』のための番組を目指しています。

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この番組が、女ともだちに悩みを打ち明けているかのような“安心感”を生み出せる。
そんな存在になれればいいなと思っております♡ 
ここでのお話しが、心地よい毎日を過ごすためのヒントとなり、あなたのキレイにつながればうれしいです。

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🕕毎朝6:00に5分程度のエピソードを配信しています。
家事の合い間や通勤時間などを利用しての『ながら聴き』ができますので、あなたのお好きなタイミングで聴いてくださいね♪

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