En este episodio te invito a reflexionar sobre algo simple, pero poderoso: no son tus circunstancias las que más te detienen, son las frases que te repites en silencio.

A veces no es la vida la que te frena… es ese pensamiento que repites sin darte cuenta: "Y si fallo", "todavía no estoy lista", "yo no soy suficiente".

Aquí te muestro cómo esos pensamientos se convierten en cadenas invisibles y cómo empezar a transformarlos en frases más compasivas contigo misma.

Además, te dejo un ejercicio práctico para las próximas 24 horas que te ayudará a observar, escribir y cambiar tu diálogo interno.

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Aviso: La información provista en el podcast Emocionalmente Fuerte es de carácter educativo. No tiene como fin diagnosticar, ni sustituye una intervención o tratamiento con su profesional de ayuda. No es una alternativa para el manejo de crisis. De necesitar intervención, contacte a su profesional de ayuda.