Was dich wirklich erschöpft Reizoffenheit, ADHS, Perimenopause – und das unsichtbare Energie-Leck

Lange dachte ich, ich sei einfach zu empfindlich. Zu langsam. Zu unorganisiert. Heute weiß ich: Es war mein Nervensystem – nicht mein Charakter.

In dieser Folge spreche ich über eine Form der Erschöpfung, die viele nicht sehen – die aber zutiefst real ist. Wenn du sensibel, neurodivergent oder in der Lebensmitte bist, kennst du sie vielleicht: Die stille Erschöpfung durch ständige Reizverarbeitung, hormonelle Umstellung und innere Überanpassung.

Du erfährst: 🪷 Warum dein System auf Hochtouren läuft, obwohl du scheinbar „nichts gemacht hast" 🪷 Wie ADHS, AuDHD deine Energie binden 🪷 Weshalb sich in der Perimenopause vieles verstärkt (und oft missverstanden wird) 🪷 Was Ernährung, Blutzucker und Reizschutz wirklich mit Selbstfürsorge zu tun haben 🪷 Und warum du nicht noch mehr Disziplin brauchst – sondern Nervensystem-Kompetenz

Diese Folge ist eine Einladung: Weg vom Selbsturteil. Hin zu Mitgefühl. Weg von Optimierung. Hin zu echter Fürsorge.

Du bist nicht zu empfindlich. Du bist erschöpft, weil du zu viel ausgleichen musstest.

🌿 Danke, dass du zuhörst – mit deinem feinen Herzen. Teile die Folge gern mit Menschen, die oft an sich zweifeln – obwohl sie längst über sich hinausgewachsen sind.

🎧 Jetzt reinhören – und vielleicht ein Stück nach Hause kommen.

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