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En este episodio de Desde Adentro exploramos cómo el ejercicio y la alimentación son mucho más que rutinas de cuidado físico: son verdaderos actos de amor hacia la mente y el alma. Te comparto mi experiencia personal, desde la infancia hasta hoy, y cómo descubrí que esta dupla puede ser medicina en los días difíciles y celebración en los días buenos. Hablamos de movimiento como meditación, de la comida como abrazo, y de cómo integrar ambas prácticas desde el disfrute, no desde la exigencia. Un episodio íntimo, amoroso y lleno de tips prácticos para reconectar contigo y transformar tu relación con el bienestar.