【主播】来野

【嘉宾】安琳，中日认证生活整理师

【内容概览】

说到日常生活中影响家庭关系的元凶，家务活必有一席之地。整理房间乍一听是个让人头疼的话题，但如果能调整好认知和心态的话，整理房间也可以是治愈心灵的可爱魔法。

本期节目您将听到：

1.整理房间给我们带来的日常影响有哪些？

房间的整洁程度会影响人的情绪、认知和行为是有科研证据支持的。

2.房间乱怪宇宙，熵增定律。

3.关于整理房间的第一个核心观点——边界。

3.1.人与人的边界

在社会的人际关系之间，我们也许会记得这一点，但回到家里之后就很容易忘记。比如有的伴侣之间，家长和孩子之间生活的空间和物品是混在一起的，这就很容易因为生活习惯不同而发生矛盾。

3.2.物与物的边界

给物品找好家，找到人感觉舒服、物品跟周围环境更适宜的地方，囤积物品和常用物品分开，客用物品和主人用的物品分开，这样取用的过程中会感觉更清爽、更轻松。

3.3.人与物的边界（物品太多，可能是因为我们将物品认同成了自己）

（1）物品能代表人的特质吗？

（2）把物品和过去、甚至自己联系到一起合适吗？

4.关于整理房间的第二个核心观点——尊重真实的感受和生活习惯。

（1）把那些我不喜欢且非必要的物品留在家中，并不是我拥有它们，而是它们占据了我的生活空间。

（2）想办法让物品和空间为人服务，而不是让人去迁就物品和空间。

【推荐书籍】

近藤麻理惠《怦然心动的人生整理魔法》，推荐理由：收纳女王神作，通过整理过上怦然心动的生活。

山下英子《断舍离》，推荐理由：经典之作，断舍离的操作方法。

井田典子《家的整理：拯救人生的整理法则》，相较于前两本，实操性更强。

【幕后小组】

剪辑：来野

制作：来野

【音乐】

Chevy _ Luxid - Bubblegum Party

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