El sedentarismo es la mayor pandemia que asola la humanidad. La falta de movimiento en forma diaria  impacta negativamente en casi todos los órganos y sistemas del cuerpo. Múltiples investigaciones relacionan el sedentarismo con la prevalencia de enfermedades crónicas (diabetes, hipertensión, obesidad, osteoporosis), mortalidad temprana, e incluso demencia y rendimiento cognitivo. El movimiento ha demostrado ser la mejor manera para combatir la sarcopenia (pérdida de masa muscular), osteopenia prematura (pérdida de hueso antes de los 45 años) y enfermedades neurodegenerativas (Alzheimer y Parkinson entre otras).

En este episodio hablamos sobre el movimiento humano, como se origina, como la perdida del mismo impacta en nuestro cuerpo y nuestra salud, e introduciremos la nueva temporada del podcast "Movimiento, Salud y Rendimiento físico". 

Si quieres saber mas sobre movimiento humano y como la evolución ha moldeado nuestros cuerpos, te recomiendo que leas "The story of Human Body" de Daniel Lieberman, donde explica en profundidad algunas cosas que comento en el podcast, y su otro libro "Exercise" donde muestra la relación que existe entre ejercicio físico y evolución. 

Aquí puedes ver "The story of Human Body" : https://cutt.ly/H4h8fPC

Aquí puedes ver "Exersice": https://cutt.ly/s4h34Di

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