Trainability

1x02 Punto de partida: Evaluación

Listen Later

Gracias a su excepcional preparación, Buster Douglas sorprendió al mundo. El puntapié inicial para la planificación del entrenamiento, necesario para organizar los periodos de entrenamiento y tener una "imagen" del estado actual del atleta es la evaluación.

Hablaremos de que es necesario evaluar, qué herramientas o conocimientos necesitamos para realizar una evaluación efectiva e ideas que todos los entrenadores pueden implementar con sus alumnos cuando comienzan a entrenar.


Recursos & Links de los estudios mencionados:

  • Flexiones de brazos (push ups), longevidad y posibles eventos cardiovasculares en adultos sedentarios: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30768197

  • Batería de ejercicios predictores de condición física en población sana adulta propouesto por ACSM: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34567365

  • Efecto de 6 meses de entrenamiento con protocolo de la marina estadounidense: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36093659

  • Nuestro Instagram: https://www.instagram.com/elitetraining.uy/

    • Anfitrión: Rodrigo Luzardo

    Producción de podcast: Lumen Podcasts

    Editor de audio y video: Pedro Moreno


    ...more
    View all episodesView all episodes
    Download on the App Store
    TrainabilityBy Rodrigo Luzardo