O lo hago todo perfecto o a la mínima que me paso ya tiro la toalla, ¿te suena? Esto define la mentalidad del todo o nada, y sí, es algo muy común. Muchas veces, cuando nos iniciamos en un cambio de hábitos, buscamos hacerlo todo perfecto. Automáticamente, nos implementamos unas normas o creencias para nosotros mismos, que en teoría nos van a hacer lograr el objetivo que tenemos, pero si un día nos saltamos estas normas, pensamos que nos estamos fallando y que no somos suficientes. Hoy hablaremos justo de ello e intentaremos analizar situaciones que nos habéis descrito para ayudaros en este proceso

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