Abriendo el melón

By MyRealFood

Llevar un estilo de vida saludable requiere un balance ⚖️ Comer saludable, hacer ejercicio, ponerse metas y progresar para alcanzar los objetivos 🌟

Aquí abriremos el melón de todos aquellos temas s... more

· Health & Fitness

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Abriendo el melón episodes:

April 03, 2023 2x12 | Cuidado de la piel con el Dr. Daniel Brualla: Exposición solar, Acné, Manchas y Skincare
¿Te preocupa el acné? ¿Quieres saber cómo prevenir manchas y mantener una piel radiante? Hoy contaremos con la visita del Dr. Daniel Brualla, dermatólogo responsable de la unidad láser en Sant Joan de Deu de Barcelona, especialista en láser, estética, acné, manchas y envejecimiento ☀️
En el episodio, el Dr. Brualla junto nuestra nutricionista Ariadna Parés, te darán las claves para cuidar y mantener una piel saludable.
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*Este episodio es en colaboración con Decathlon: Esta primavera, no olvides protegerte del sol y recuerda que en cada primavera, hay mil vidas nuevas. ¡Disfrútalas todas con Decathlon!
#Podcast #AbriendoElMelon #Piel
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48min
March 27, 2023 2x11 | Consejos para comidas fuera de casa, presión social y remedios para la resaca
Tanto si comes fuera por trabajo, como si te vas de vacaciones y te preocupa el “qué puedo comer esos días fuera de casa”, este episodio es para ti.
Las nutricionistas Ariadna Parés y Natalia Padilla te darán las claves para lograr tus objetivos aunque salgas de tu rutina. Comentaremos la relación entre comer sano y disfrutar, dejando de lado los prejuicios y el sentimiento de culpa.
Si te preocupa qué bebida pedir cuando vas a tomar algo con tus amigos, o incluso en un ambiente de fiesta, la mejor opción siempre será el agua Igualmente, nuestras nutricionistas te darán consejos y otras opciones para evitar la presión social y disfrutar con tu decisión.
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25min
March 20, 2023 2x10 | ¿El huevo sube el colesterol?, ¿Se puede tener sobrepeso y estar saludable?…
¿Alguna vez has pensado que los alimentos congelados son menos nutritivos que los frescos? o, espera que, el huevo es malo para el colesterol Pues ¡basta de creer en falsos mitos! ❌ Hoy seguimos hablando de aquellos mitos que más os rondan por la cabeza, y esperamos poder desmentirlos.
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29min
March 13, 2023 2x09 | Endometriosis con la Dra. Laia Vidal: Dolor menstrual, otros síntomas y abordaje
La endometriosis es un trastorno que provoca fuertes dolores pélvicos durante la menstruación, pero… ¿Qué otros síntomas puede tener? ⚡️ Cada 14 de marzo, se recuerda a la endometriosis con el objetivo de dar a conocer este padecimiento que altera la calidad de vida de las mujeres que la padecen, por ello hoy nos acompaña la Dra. Laia Vidal, obstetra y ginecóloga; especialista en la patología materna durante la gestación, la patología ginecológica funcional y la búsqueda gestacional integrativa, más conocida en redes como @tuinstagine
En el episodio, la Dra. Vidal junto nuestra nutricionista Natalia Padilla, te contarán qué es la endometriosis y cómo se diagnostica, su sintomatología y tratamientos.
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39min
March 06, 2023 2x08 | Celulitis y retención de líquidos: todo lo que necesitas saber
¿Alguna vez has notado un aspecto de “piel de naranja” en tus muslos? Es probable que sea celulitis y hoy te explicaremos qué es realmente. ¿Qué puede contribuir a su aparición y agravarlo? Te daremos consejos para saber cómo combatirla. Además hablaremos sobre la retención de líquidos y con los consejos de las nutricionistas Ariadna Parés y Natalia Padilla podrás disminuir la retención.
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23min
February 27, 2023 2x07 | Reeducando el paladar: cuál es el mejor edulcorante, repostería realfooder
Un endulzante es una sustancia que se añade a los alimentos para aportarles dulzor pero, ¿conoces todos los tipos de endulzantes? En el episodio de hoy hablaremos sobre el azúcar, los edulcorantes, qué problemas puede dar tener un gran consumo de azúcares en tu día a día y te daremos consejos para reeducar tu paladar
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31min
February 20, 2023 2x06 | El sueño: peligros de dormir poco, cómo mejorar la calidad del sueño, ¿suplementación?
¿Cómo has despertado hoy? Da igual cuando leas esto, si algún día de estos has sentido que no has descansado, este es tu programa ☑️ ¡Hoy hablamos del sueño! Te explicaremos todas sus fases para que entiendas cómo funciona, te contaremos qué consecuencias tiene dormir poco y cómo mejorar la calidad del sueño, entre muchas otras cosas .
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34min
February 13, 2023 2x05 | Entrenamiento de fuerza con Dani Yanes: beneficios, básicos para iniciarte, agujetas, mitos…
¿Se puede combatir la celulitis, entrenando fuerza? ¿Podemos perder grasa localizada? Hoy hablaremos de entrenar fuerza y para ello contaremos con Dani Yanes, entrenador personal online y creador del programa virtual Gym Online con más de 10 años de experiencia. Resolveremos todas las dudas que nos puedan surgir para animaros a entrenar fuerza.
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#Podcast #AbriendoElMelon #Fitness #Fuerza
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38min
February 06, 2023 2x04 | Hablemos de digestiones: hinchazón abdominal, gases, SIBO, la microbiota…
Si los gases te acompañan durante el día y sufres **hinchazón abdominal,** este es tu programa Hoy hablaremos del proceso digestivo: dónde empieza la digestión y qué es la función barrera intestinal. Seguro que te suena “la microbiota intestinal”, pero ¿qué es realmente? y ¿cómo podemos cuidarla?
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#Podcast #AbriendoElMelon #Digestión
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31min
January 30, 2023 2x03 | Desmintiendo mitos con Carlos Ríos: suplementación, cheat meal, superalimentos, veganismo…
¿Alguna vez has escuchado que las agujetas se pasan tomando agua con azúcar? Pues es un mito En nuestra sociedad existen creencias sobre nutrición muy arraigadas que dificultan y confunden a la población, impidiendo que puedan seguir una alimentación saludable y sin obsesiones. En el programa de hoy desmentiremos todos aquellos mitos que nos habéis dicho en nuestras redes sociales.
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