Abrimos uno de los melones más polémicos: El azúcar  ¿Qué cantidad dirías que se recomienda consumir al día?   Según la OMS, tanto para adultos como para niños se recomienda no sobrepasar el 10% de azúcar de ingesta total calórica diaria  ¡En un adulto sería aproximadamente unos 25g! **¿Qué efectos a corto y largo plazo puede tener consumirlo a diario?** Hoy responderemos las típicas dudas que surgen cuando hablamos sobre el azúcar y os daremos recomendaciones para irlo reduciendo poquito a poquito de vuestra alimentación.

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