<p>楽しい予定でも体はストレスを感じています。ホルモン変化や栄養消耗、生活の乱れが疲労感を招く理由と、その回復のための食事・生活の整え方を管理栄養士が解説します。</p><p> 番組中BGM: "Gentle Documentary Piano" – Danail Draganov（ライセンス：ロイヤリティフリー音源を使用）</p>

楽しい予定でも体はストレスを感じています。ホルモン変化や栄養消耗、生活の乱れが疲労感を招く理由と、その回復のための食事・生活の整え方を管理栄養士が解説します。 番組中BGM: "Gentle Documentary Piano" – Danail Draganov（ライセンス：ロイヤリティフリー音源を使用）

2-2. 楽しい予定でも疲れるのはなぜ？ ストレスと栄養消耗の関係

栄養アッコチャンネルはアッコ ムカワ（Acco MUKAWA)が「からだを整える食事」をテーマに、予防栄養学の視点から、毎日を心地よく過ごすためのヒントをお届けする音声番組です。「なんとなく不調を感じる」「もっと元気に過ごしたい」「食事で体調を整えたい」──そんな方に向けて、無理なく続けられる栄養習慣や、暮らしに役立つ食事の知恵を、やさしくわかりやすくお届けします。少しでも、聞いてくださる方の気づきや安心につながればうれしいです。

食と健康に関する知識を、日々の暮らしに役立てたい方へ。
よろしければ、Amazon Kindleで公開中の書籍(電子書籍の他、一部ペーパーバックもございます）をリンク先より、あわせてご覧ください。

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