I denne episode giver vi 4 praktiske råd til dit vægttab.

OBS! Der var desværre problemer med Jonas' mikrofon, derfor er der samlet set ca. 10 minutter, hvor det lyder som om at han taler i "baggrunden" af Mathias' mikrofon. 

Vægttab er et ret komplekst emne, hvor gode råd meget sjældent bare kan tages og bruges uden videre. Derfor forklarer vi også hvordan man kan tilpasse hvert råd, så det passer til dig og din vægttabsrejse.

Vi er af den klare holdning at man IKKE skal begynde at arbejde på vægttab, hvis man har en spiseforstyrrelse eller på anden måde et svært forhold til mad og / eller sin krop. 

Hvis du står i sådan en situation, så anbefaler vi at du tager kontakt til:
Parnian: https://www.recoverycoaching.dk/
Mind Institute: https://www.mindinstitute.dk/