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Share #2 - 6 Minuten Nervensystem Regulation | Verbinde dich mit deinen Gefühlen
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#2 - 6 Minuten Nervensystem Regulation | Verbinde dich mit deinen Gefühlen
So schön, dass du dir eine Pause nur für dich nimmst.Gemeinsam nehmen wir uns heute Zeit, um uns mit unseren Gefühlen zu verbinden und dadurch unser Nervensystem zu beruhigen.
Die Übung "Spüren & Erlauben" kann dich unterstützen, wieder einen besseren Draht zu deinen Gefühlen zu entwickeln.
Nutze sie, um im Alltag immer wieder mit dir einzuchecken und deinen Gefühlen Raum zu geben. Du kannst diese Übung auch selbstständig ohne Anleitung durchführen, wenn es sich für dich richtig anfühlt.
WICHTIG: Solltest du unter schweren Traumata leiden, bespreche bitte mit deiner ÄrztIn / deiner TherapeutIn, ob diese Übung für dich geeignet ist.
👉 Hat dir das Video gefallen? Dann lass es mich in den Kommentaren wissen! 😊 Folge meinem Kanal und aktiviere die Glocke, um keine neuen somatischen Flows zu verpassen.
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Dieser Kanal bietet wertvolle Informationen zu mentaler und physischer Gesundheit. Ich möchte dich darauf hinweisen, dass diese Informationen eine Ergänzung zu professioneller medizinischer Beratung darstellen. Bevor du die in meinen Videos gezeigten Übungen durchführst, solltest du sicherstellen, dass sie für dich geeignet sind. Konsultiere dazu am besten einen Arzt. Bitte beachte auch, dass somatische Arbeit Emotionen hochbringen & lösen kann, daher ist es wichtig, dass du hier gut auf dich hörst und für dich sorgst. Ich übernehme keine Verantwortung für etwaige Verletzungen oder Schäden. Deine Gesundheit und Sicherheit liegen mir am Herzen, und ich unterstütze dich gerne auf deinem Weg zu einem gesünderen und ausgeglichenerem Leben.
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By Somatic Sports ClubSo schön, dass du dir eine Pause nur für dich nimmst.Gemeinsam nehmen wir uns heute Zeit, um uns mit unseren Gefühlen zu verbinden und dadurch unser Nervensystem zu beruhigen.
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Nutze sie, um im Alltag immer wieder mit dir einzuchecken und deinen Gefühlen Raum zu geben. Du kannst diese Übung auch selbstständig ohne Anleitung durchführen, wenn es sich für dich richtig anfühlt.
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